自分の1日ルーティンを英語で言ってみる：朝〜夜までの簡単現在形テンプレ

目次

1. 1. なぜ「1日ルーティン」が最初の題材におすすめなのか
2. 2. 現在形はこれだけでOK：超シンプルルール
3. 3. 朝のルーティンを英語で言うテンプレ
4. 4. 日中（仕事・学校）のルーティンテンプレ
5. 5. 夜のルーティンテンプレ
6. 6. 例文：会社員／在宅勤務／ママ・パパバージョン
7. 7. 自分オリジナルの1日ルーティンを作るステップ

1. なぜ「1日ルーティン」が最初の題材におすすめなのか

自分の1日の流れを英語にするメリットはたくさんあります。

• 毎日同じ内容なので、くり返すほど定着しやすい
• オンライン英会話で、自己紹介のあとに話しやすい鉄板ネタになる
• 現在形・時刻・基本動詞（get up / go / work など）がまとめて身につく

難しい文法よりも、まずは「朝〜夜の流れをシンプルな英文で言える状態」をゴールにしましょう。

2. 現在形はこれだけでOK：超シンプルルール

「現在形むずかしそう…」というイメージがあるかもしれませんが、ここでは次の2つだけ押さえれば十分です。

◆ ルール1：主語が「I」のときはそのまま

I get up at 7.（7時に起きます。）
I go to work at 9.（9時に仕事に行きます。）
I have dinner at 7 p.m.（夜7時に夕食を食べます。）

「I ＋ 動詞（原形）…」でシンプルに話せばOKです。

◆ ルール2：3人称単数（he / she / my son など）は「動詞＋s」

He gets up at 6.（彼は6時に起きます。）
She goes to school at 8.（彼女は8時に学校へ行きます。）

家族のルーティンを話したいとき以外は、基本的に「I」の形だけで大丈夫です。

この記事では、自分のルーティン＝主語は全部 I に統一して話していきます。

3. 朝のルーティンを英語で言うテンプレ

朝はだいたい、「起きる → 身支度 → 朝食 → 家を出る」の流れになります。

時間を入れておくと、会話でもイメージしてもらいやすくなります。

◆ 朝の基本テンプレ

I get up at ［時間］.

（［時間］に起きます。）

I have breakfast around ［時間］.

（［時間］ごろに朝ごはんを食べます。）

I leave home at ［時間］.

（［時間］に家を出ます。）

◆ もう少し情報を足したバージョン

I get up at ［時間］, and I check my phone in bed.

（［時間］に起きて、ベッドの中でスマホをチェックします。）

I make coffee and have a simple breakfast.

（コーヒーを淹れて、簡単な朝食を食べます。）

I take a shower and get dressed for work.

（シャワーを浴びて、仕事の服に着替えます。）

I leave home at ［時間］ and go to work by ［train / car / bus］.

（［時間］に家を出て、［電車／車／バス］で仕事に行きます。）

4. 日中（仕事・学校）のルーティンテンプレ

日中のルーティンは、仕事／学校／家事・育児で少し変わりますが、基本の型は同じです。

◆ 仕事の日の基本テンプレ

I start work at ［時間］.

（［時間］に仕事を始めます。）

I usually check emails first.

（最初にメールをチェックすることが多いです。）

I have lunch around ［時間］.

（［時間］ごろにランチを食べます。）

I finish work at ［時間］.

（［時間］に仕事が終わります。）

◆ 学校や勉強がメインの日

I have classes from ［時間］ to ［時間］.

（［時間］から［時間］まで授業があります。）

I usually study English during the break.

（休み時間に英語を勉強することが多いです。）

I go back home around ［時間］.

（［時間］ごろ家に帰ります。）

◆ 在宅勤務・家事育児メインの日

I work from home.

（在宅で仕事をしています。）

I start work after I send my child to ［kindergarten / school］.

（子どもを［保育園／学校］に送ってから仕事を始めます。）

I do housework during the day.

（日中は家事をします。）

5. 夜のルーティンテンプレ

夜は、夕食 → リラックスタイム → 勉強 or 趣味 → 就寝の流れでテンプレを作っておくと便利です。

◆ 夜の基本テンプレ

I have dinner around ［時間］.

（［時間］ごろ夕食を食べます。）

I spend time with my family after dinner.

（夕食のあと、家族と過ごします。）

I usually watch YouTube or Netflix.

（たいていYouTubeかNetflixを観ます。）

I study English for about ［時間］ minutes at night.

（夜に［時間］分くらい英語を勉強します。）

I go to bed around ［時間］.

（［時間］ごろ寝ます。）

◆ もう少し詳しいバージョン

After dinner, I take a bath and relax.

（夕食のあと、お風呂に入ってリラックスします。）

I read a book or listen to music before I go to sleep.

（寝る前に本を読んだり音楽を聴いたりします。）

6. 例文：会社員／在宅勤務／ママ・パパバージョン

ここまでのテンプレを使って、そのままマネできる完成例を3パターン作ってみます。

◆ 会社員バージョン

I get up at 7 a.m. and check my phone in bed.

I have a simple breakfast and a cup of coffee.

I leave home at 8:30 and go to work by train.

I start work at 9 and usually check emails first.

I have lunch around 12:30.

I finish work at 6 p.m. and go back home.

I have dinner around 7:30 and relax with my family.

I watch YouTube or Netflix at night.

I study English for about 20 minutes before bed.

I go to bed around 11.

◆ 在宅勤務バージョン

I get up at 7 a.m. and make coffee.

I have breakfast and read the news on my phone.

I start work from home at 9.

I have an online meeting in the morning and work on my tasks.

I have lunch around 1 p.m.

In the afternoon, I continue working and sometimes take a short break.

I finish work around 6 p.m.

I have dinner with my family and relax.

I watch some videos and then study English for 15 minutes.

I go to bed around 11:30.

◆ ママ・パパバージョン

I get up at 6:30 and make breakfast for my family.

I wake up my child and help him/her get ready for school.

We have breakfast together and I send my child to school.

After that, I do some housework and start my work at home.

I have lunch around 1 p.m.

In the afternoon, I keep working or do more housework.

I pick up my child in the late afternoon.

We have dinner around 7 p.m. and spend time together.

I help my child with homework and then relax.

I study English for a short time at night and go to bed around 11.

7. 自分オリジナルの1日ルーティンを作るステップ

最後に、あなた自身の1日ルーティン英文を作るためのステップです。

1. 日本語で1日の流れを書く朝〜夜まで、「何時に何をしているか」を箇条書きにします。例）7時に起きる／8時に家を出る／9時に仕事開始…など。
2. この記事のテンプレに当てはめる
   I get up at ［7 a.m.］.
   I go to work at ［9］.のように、［　］部分を自分の生活に合わせて差し替えます。
3. 英文をつなげて1つのパラグラフにする最初は「1文＝1行」でOKです。慣れてきたら、
   and / then / after that などで文をつなげても◎
4. 声に出して5〜10回読んでみる文法の完璧さよりも、止まらずに最後まで言えることを優先しましょう。
5. オンライン英会話でそのまま使ってみる自己紹介のあとに、“Let me tell you about my daily routine.”と一言そえてから、準備したルーティン文を話してみてください。

「1日のルーティン」を英語で説明できるようになると、

英会話の土台となる現在形＋基本動詞の感覚が、自然と身についていきます。

ぜひこの記事を見ながら、自分専用のルーティン英文を作ってみてください。