「〜できる」を言い切る：can / be able to で自分のスキルを紹介するフレーズ集

「〜できる」を言い切る：can / be able to で自分のスキルを紹介するフレーズ集

英語で自己紹介をするとき、「何ができるか（スキル）」を話せると一気に会話が広がります。

そのときの基本になるのが can と be able to です。

この記事では、大人の学習者がよく使うシーンを想定しながら、
can / be able to を使って、自分のスキルをシンプルに紹介するフレーズをまとめました。

目次

  1. 1. まず結論：can と be able to のざっくり違い
  2. 2. 基本の形：can / be able to の文の作り方
  3. 3. 自己紹介で使える「自分のスキル」can フレーズ20選
  4. 4. be able to の出番：過去・未来・ちょっとフォーマルな場面
  5. 5. オンライン英会話で使える会話スクリプト
  6. 6. 今日からの実践ステップ：自分専用スキルリストを作る

1. まず結論：can と be able to のざっくり違い

最初に、一番大事なポイントだけ押さえておきましょう。

  • can：いちばんよく使う「〜できる」／会話ではこれが基本
  • be able to：文法的に使いやすい場面（過去・未来・助動詞の後ろなど）で出番がある「〜することができる」

日常会話の 「今できること」「得意なこと」＝ ほぼ can でOK です。

まずは can のフレーズを自分の口グセにするところから始めて、

そのあとで be able to を足していくイメージで大丈夫です。

2. 基本の形：can / be able to の文の作り方

◆ can の基本形

主語＋can＋動詞の原形

例：

  • I can cook.（料理ができます。）
  • I can drive.（車の運転ができます。）
  • I can use Excel.（エクセルが使えます。）

否定は can’t（cannot） です。

  • I can’t swim.（泳げません。）
  • I can’t speak French.（フランス語は話せません。）

◆ be able to の基本形

主語＋be動詞＋able to＋動詞の原形

例：

  • I am able to work remotely.（リモートで働くことができます。）
  • She is able to speak three languages.（彼女は3言語を話すことができます。）

be 動詞の部分を変えると、過去・未来にも簡単に対応できます。

  • We were able to finish the project on time.（プロジェクトを期限通り終えることができました。）
  • I will be able to join the meeting tomorrow.（明日の会議に参加できます。）

「今の自分のスキルを紹介する」ときは、まず can をメインで使い、

過去・未来・少しフォーマルに言いたいときに be able to を思い出せばOKです。

3. 自己紹介で使える「自分のスキル」can フレーズ20選

ここでは、仕事・日常・趣味の3つのカテゴリに分けて、

そのまま使える can フレーズをまとめました。

◆ 仕事のスキルを紹介する can フレーズ

  • I can use Excel and PowerPoint.エクセルとパワーポイントが使えます。
  • I can make simple websites using WordPress.WordPress を使って簡単なサイトを作ることができます。
  • I can analyze basic data and create reports.基本的なデータを分析して、レポートを作成できます。
  • I can manage small projects.小さなプロジェクトを管理できます。
  • I can communicate with clients by email in English.クライアントと英語でメールのやり取りができます。
  • I can work remotely and manage my own schedule.リモートで働き、自分のスケジュールを管理できます。

◆ 日常生活のスキルを紹介する can フレーズ

  • I can cook simple Japanese dishes.簡単な和食なら作ることができます。
  • I can drive a car.車の運転ができます。
  • I can take care of my child on my own.一人で子どもの面倒を見ることができます。
  • I can manage my household budget.家計の管理ができます。
  • I can wake up early and keep a morning routine.早起きをして、朝のルーティンを続けることができます。

◆ 趣味・特技を紹介する can フレーズ

  • I can play the guitar a little.ギターを少し弾くことができます。
  • I can edit simple videos.簡単な動画編集ができます。
  • I can take decent photos with my smartphone.スマホでそれなりの写真を撮ることができます。
  • I can skateboard / snowboard / surf.スケボー／スノボ／サーフィンができます。
  • I can stay focused on one task for a long time.ひとつの作業に長時間集中できます。
  • I can learn new tools by myself.新しいツールを独学で覚えることができます。

オンライン英会話の自己紹介では、
I can ＋「仕事系」＋「趣味系」から1〜2個ずつ言えるようにしておくと、会話のネタに困りません。

4. be able to の出番：過去・未来・ちょっとフォーマルな場面

be able to は、can では言いにくい時制や場面で出番があります。

◆ 1）過去の「できた／できるようになった」

過去の一度きりの「できた」は、can より was / were able to が自然です。

  • I was able to pass the exam on the first try.一発で試験に合格することができました。
  • We were able to finish the project on time.プロジェクトを期限どおりに終えることができました。

◆ 2）未来の「できるようになる予定」

未来の「〜できるようになる」は、will be able to でよく表現します。

  • I will be able to work from home more often next year.来年からは、もっと在宅勤務ができるようになる予定です。
  • If I keep studying, I’ll be able to speak English more naturally.勉強を続ければ、もっと自然に英語を話せるようになると思います。

◆ 3）少しフォーマルに「対応できます」と言いたいとき

ビジネスや丁寧な場面では、「対応できます」「可能です」を
be able to で言うと、少し落ち着いた印象になります。

  • I’m able to join the meeting from 3 p.m.15時から会議に参加可能です。
  • We’re able to support you with this project.このプロジェクトをサポートすることが可能です。
  • I’m able to work flexible hours.フレックスタイムで働くことができます。

日常会話では can で十分ですが、

「ビジネス寄りの言い方をしたい」ときに be able to を思い出すと便利です。

5. オンライン英会話で使える会話スクリプト

ここでは、実際のレッスンで使える「自己紹介＋スキルトーク」の例を紹介します。

You = あなた、T = 先生 として書いています。

◆ 会話例1：自己紹介でスキルを伝える

T: Could you tell me about your job?
You: Sure. I work in ［industry］. I mainly do ［your main tasks］.

You: I can use Excel and PowerPoint, and I can analyze basic data and create reports.
You: I can also manage small projects and communicate with clients by email.

T：お仕事について教えてもらえますか？

You：もちろんです。［業界］で働いていて、主に［仕事内容］を担当しています。

You：エクセルとパワポが使えて、基本的なデータ分析とレポート作成ができます。

You：小さなプロジェクトの管理や、クライアントとのメール対応もできます。

◆ 会話例2：将来「できるようになりたいこと」を話す

T: What skills do you want to improve in the future?
You: I want to improve my English speaking. I’d like to be able to join meetings in English.

You: In the future, I want to be able to work from anywhere and use English for my work.

T：今後、どんなスキルを伸ばしたいですか？

You：英語のスピーキングを伸ばしたいです。将来は英語の会議に参加できるようになりたいです。

You：将来的には、どこからでも働けるようになって、仕事で英語を使えるようになりたいです。

◆ 会話例3：過去に「できたこと」を be able to で話す

T: Can you tell me about something you’re proud of?
You: Sure. Last year, we had a big project, and we were able to finish it on time.

You: I was able to manage the schedule and communicate with different teams.

T：誇りに思っていることを何か教えてもらえますか？

You：はい。昨年大きなプロジェクトがあって、期限どおりに終えることができました。

You：自分がスケジュール管理と、複数のチームとのコミュニケーションを担当することができました。

6. 今日からの実践ステップ：自分専用スキルリストを作る

最後に、can / be able to を「知っている」から「使える」に変えるためのステップです。

  1. 日本語で「自分ができること」を10〜20個書き出す・仕事でできること

    ・家でできること（家事・育児など）

    ・趣味・特技でできること

  2. それぞれを “I can 〜.” 文にする例）・データ分析ができる → I can analyze data.

    ・WordPress がいじれる → I can make simple websites with WordPress.

  3. 過去・未来系にしたいものを “be able to” で書き換える例）・「できるようになりたい」 → I want to be able to ［動詞］.

    ・「できたこと」 → I was able to ［動詞］.

  4. オンライン英会話で「今日はスキル紹介をテーマにする」と決めるレッスンの最初に、
    “Today I’d like to talk about what I can do in my job and in my daily life.”

    と宣言して、スキルリストからいくつか話してみましょう。

  5. レッスン後に「今日新しく言えた can / be able to 文」をメモする少しずつ、「自分のスキルを英語で説明できる文」がストックされていきます。

can / be able to は、文法用語として覚えるよりも、
「自分のスキル・できること」を紹介するための武器として使えるかどうかが大事です。

この記事のフレーズをベースに、あなた専用のスキルフレーズ集を作ってみてください。