忙しい大人のリアルを英語で：家事・仕事・育児で使える have to フレーズ30選

「仕事に行かなきゃ」「ご飯作らなきゃ」「子ども迎えに行かなきゃ」…。忙しい大人の毎日は、“have to（〜しなきゃ）”だらけですよね。この記事では、家事・仕事・育児のリアルな場面でそのまま使える have to フレーズを、合計30個のチャンクとしてまとめました。「完璧な英文」よりも、サッと口から出る短いフレーズを目指しています。オンライン英会話や英語日記で、ぜひそのままコピペ＆アレンジして使ってみてください。

目次

  1. 1. 忙しい大人こそ “have to” を味方につける
  2. 2. 形はシンプル：I have to ＋ 動詞 だけでOK
  3. 3. 家事で使える have to フレーズ10選
  4. 4. 仕事で使える have to フレーズ10選
  5. 5. 育児・子ども関連で使える have to フレーズ10選
  6. 6. オンライン英会話で使えるミニ会話例
  7. 7. 今日から使うための練習ステップ

1. 忙しい大人こそ “have to” を味方につける

忙しい社会人やママ・パパの毎日は、やらなきゃいけないことの連続です。

  • 朝ごはん作らなきゃ
  • メール返信しなきゃ
  • 子どもを迎えに行かなきゃ

それをそのまま英語で言い換えると、ほぼ全部have toで表現できます。

  • I have to make breakfast.
  • I have to reply to some emails.
  • I have to pick up my son.

日々の「やらなきゃ」を英語に変換していくと、
“自分のリアルな生活を英語で話す力”が自然に育っていきます。

2. 形はシンプル：I have to ＋ 動詞 だけでOK

基本の形はこれだけです。

I have to ＋ 動詞の原形

例：

  • I have to cook.（料理しなきゃ。）
  • I have to work.（仕事しなきゃ。）
  • I have to clean my room.（部屋を片付けないと。）

「〜しなきゃ」と思ったときに、

頭の中で一度 「I have to…」と英語でつぶやいてみるイメージで、この記事のフレーズを使ってみてください。

3. 家事で使える have to フレーズ10選

まずは、家事まわりの「〜しなきゃ」を英語にしたフレーズです。

  1. I have to make breakfast.朝ごはん作らなきゃ。
  2. I have to do the dishes.食器を洗わなきゃ。
  3. I have to do the laundry.洗濯しなきゃ。
  4. I have to fold the laundry.洗濯物をたたまなきゃ。
  5. I have to clean the kitchen.キッチンを片付けないと。
  6. I have to take out the trash.ゴミを出さなきゃ。
  7. I have to clean the bathroom.お風呂掃除しなきゃ。
  8. I have to vacuum the living room.リビングに掃除機かけないと。
  9. I have to go grocery shopping.食材の買い出しに行かなきゃ。
  10. I have to prepare dinner.夕食の準備をしないと。

オンライン英会話で先生に「どんな家事をしてるの？」と聞かれたら、

上のフレーズをそのまま組み合わせて答えられます。

4. 仕事で使える have to フレーズ10選

次は、仕事でよくある「〜しなきゃ」を英語にします。

  1. I have to check my emails.メールをチェックしなきゃ。
  2. I have to reply to some emails.いくつかメールに返信しないと。
  3. I have to finish this report today.今日中にこのレポートを終わらせなきゃ。
  4. I have to join a meeting at 3 p.m.15時からの会議に参加しなきゃ。
  5. I have to talk to my boss about it.その件について上司と話さないと。
  6. I have to call a client.クライアントに電話しなきゃ。
  7. I have to work overtime tonight.今夜は残業しなきゃ。
  8. I have to prepare for tomorrow’s meeting.明日の会議の準備をしないと。
  9. I have to go back to work after this lesson.このレッスンのあと、仕事に戻らなきゃ。
  10. I have to wake up early for work tomorrow.明日は仕事のために早起きしなきゃ。

レッスン中に「今日は忙しい？」と聞かれたら、
I have to finish this report today, so I’m a little busy.

のように、have to を1つ足して話すだけで、ぐっと自然になります。

5. 育児・子ども関連で使える have to フレーズ10選

最後は、育児・子どもまわりの have toです。

  1. I have to wake up my child at 7.7時に子どもを起こさなきゃ。
  2. I have to make lunch for my child.子どものお弁当を作らなきゃ。
  3. I have to take my child to kindergarten.子どもを幼稚園に連れて行かないと。
  4. I have to pick up my son at 5 p.m.17時に息子を迎えに行かなきゃ。
  5. I have to help my child with homework.子どもの宿題を見てあげなきゃ。
  6. I have to get my child ready for bed.子どもの寝る準備をさせないと。
  7. I have to read a story to my child.子どもに絵本を読んであげなきゃ。
  8. I have to talk to the teacher tomorrow.明日先生と話さなきゃ。
  9. I have to make an appointment with the doctor.医者の予約を取らないと。
  10. I have to plan our weekend schedule.週末の予定を立てなきゃ。

こういったフレーズをいくつか覚えておくと、

オンライン英会話で家族や子どものことを英語で話しやすくなります。

6. オンライン英会話で使えるミニ会話例

ここまでのフレーズを組み合わせた、そのまま使える会話例です。

◆ 会話例1：忙しい一日の話

T: How was your day?
You: It was busy. I had to do a lot of things.

You: In the morning, I had to make breakfast and do the laundry.
You: Then I had to check my emails and finish a report for work.

T: Oh, I see. That sounds tough.
You: Yeah, and I had to pick up my son at 5 p.m. after work.

◆ 会話例2：レッスンのあとに予定があるとき

T: Do you have any plans after this lesson?
You: Yes, I have to prepare dinner and help my child with homework.

T: I see. You’re very busy.
You: Yeah, but it’s okay. I have to do it, but I enjoy it, too.

◆ 会話例3：本当は休みたいけど…という愚痴

T: Are you going to relax this weekend?
You: I want to, but I have to work on Saturday.
You: I also have to clean the house and plan our weekend schedule.

T: That’s a lot. Good luck!
You: Thank you. I have to survive this week first.

会話の中で、「愚痴＋have to」をセットで使うと、

忙しい大人のリアルがすごくうまく伝わります。

7. 今日から使うための練習ステップ

最後に、この30フレーズを「知っている」から「使える」状態にするステップです。

  1. 今日やる「〜しなきゃ」を日本語で5つ書く例）洗濯しなきゃ／メール返信しなきゃ／子ども迎えに行かなきゃ…など。
  2. この記事から近いフレーズを探して、マネする完全一致じゃなくてもOKなので、「あ、これ使えそう」というものを選んで少しだけ書き換えます。
  3. 「I have to…」のリズムで音読する5つの文をそれぞれ3〜5回ずつ声に出して読むだけでも効果があります。
  4. オンライン英会話で1回は have to を使うと決める例）レッスン冒頭で、
    “I have to go grocery shopping after this lesson.”と一言言ってみる。
  5. 「今日使えた have to」を1つメモする実際に口から出たフレーズをノートに書いておくと、忙しくても少しずつ「自分の英語」が溜まっていきます。

忙しい大人の生活は、英語学習の敵ではなくむしろネタの宝庫です。

今日の have to フレーズ30個をベースに、

あなたのリアルな「やることリスト」を、少しずつ英語に変えていってみてください。